Gara-Lovas Anikó
Személyi edző
Önmagad számára legyél a legjobb formában! A legnagyobb versenyt magaddal vívod, önmagadért!
Nem tudod, hogy is kezdj bele?
Semmiképpen ne úgy, hogy másokra akarsz hasonlítani, másoknak akarsz megfelelni! Ezek egyike sem jelent igazi motivációt, ellenben óriási lélekromboló szerepük van. Azt szeretném, ha a tőled telhető legtöbbet tennéd magadért a saját képességeidnek és célodnak megfelelően. Ebben segítek neked! Azt gondolom, hogy edzőként nem csak az a feladatom, hogy az életkorodnak, egészségednek és fittségednek megfelelő edzésprogramot összeállítsam számodra, hanem az is, hogy mentálisan is lélekben is végig kísérjelek ezen az úton.
Miért?
Az emberi test a természet csodás teremtménye, s egészségünk érdeke, hogy az adottságainknak megfelelően a legtöbbet hozzuk ki belőle, úgy, hogy ennek a finoman összehangolt rendszernek az egyensúlyát megóvjuk, illetve helyreállítsuk. A mozgás elengedhetetlen a teljes értékű minőségi élet megéléséhez. Rengeteg betegség, fizikális és mentális egészségügyi probléma megelőzésére, leküzdésére alkalmas. Hosszútávon biztosítja számunkra az egészség fenntartásából fakadó szabadságot, önállóságot az életünk minden területén. A tested nem úgy működik, ahogy szeretnéd? Nem azt látod a tükörben, amitől jól éreznéd magad? Sokszor érzed, hogy itt is, ott is fáj? Hidd el, a mozgás új távlatokat nyit számodra!
Miben tudok segíteni?
Edzőtermi személyi edzés
A személyre szabott edzőtermi edzéseim célja, hogy segítsek elérni céljaidat hatékony és biztonságos módon, egyéni igényeidre szabott edzésprogrammal. Tapasztalt személyi edzőként folyamatos támogatást és motivációt nyújtok, hogy minden edzés alkalmával a legtöbbet hozhasd ki magadból.
Személyi edzés otthonodban
Az otthonod kényelmében nyújtott személyi edzéseim lehetővé teszik, hogy saját környezetedben, komfortosan és időtakarékos módon érhesd el céljaidat. Egyénre szabott edzésprogramjaim és folyamatos támogatásom biztosítja, hogy a legjobb eredményeket érd el anélkül, hogy el kellene hagynod otthonodat.
Táplálkozási és életmód tanácsadás
A táplálkozás és életmód tanácsadásaim célja, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhess, miközben támogatlak a fenntartható étkezési szokások kialakításában. Személyre szabott iránymutatásaim segítségével optimalizálhatod étrendedet és életmódbeli szokásaidat, hogy hosszú távon is elérhesd a kívánt eredményeket és megőrizd egészségedet.
Sikertörténetek
Legutóbbi blogbejegyzések
No posts